Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, fibras e fontes de proteína magra, ajuda a manter o fígado saudável. Evitar alimentos multiprocessados, ricos em gorduras saturadas e açúcares, é essencial para prevenir o acúmulo de gordura no fígado. Assim como evitar o consumo de álcool e reduzir o consumo de alimentos considerados inflamatórios (como por exemplo os alimentos processados como presuntos, salames, refrigerantes, fast food, alimentos ricos em gorduras trans e saturadas e ricos em açúcares refinados) é igualmente importante. Em conjunto, a atividade física e uma alimentação adequada favorecem a prevenção de doenças hepáticas, melhorando a função hepática e promovendo o bem-estar geral.